这是古籍/民间记载的偏方，适合【前列腺肥大（前列腺增生）】。

## 民俗用法
### 一、按摩六处
1. 取【自身手指】，按摩会阴穴（阴囊根与肛门间凹陷处），中指尖揉300次，稍有力度
2. 用两手食、中指并拢，围绕尿道伸入骨盆体的尿道及盆腔周围上下擦揉300次，稍有力度
3. 按揉曲骨穴（阴毛际，耻骨边的曲骨顶点），指尖揉100次
4. 两手叠交，左手心放小腹正中，右手掌在上，顺时针揉小腹100次
5. 两手五指并拢，掌根抵肋弓下缘，斜向尾骨端，自上而下、自下而上反复擦腰骶100次
6. 压揉阴陵泉穴（膝盖骨旁，胫骨头内侧凹陷处）100次
7. 第1、2项每天早晚各1次，其余项每天1次
### 二、体育疗法
1. 仰卧扇形运动：仰卧两腿离地40~50度，交叉外展近180度，似剪刀开合100次
2. 仰卧抬腿：仰卧两腿伸直，向上交互抬腿至50度，做100次
3. 仰卧骑车：仰卧两腿抬起，似骑自行车踏蹬100次
4. 击腰：自然站立脚同肩宽，两手松握拳，以腰为轴左右转腰，拳击小腹及尾闾部100次
5. 深呼吸提肛：立姿深呼吸100次，吸气隆腹，呼气收腹提肛100次

## 民俗小贴士
按摩力度以自我承受且能产生刺激为宜，动作循序渐进；体疗无法一次完成可中途休息；慢性前列腺炎可配合手脚穴位按摩辅助治疗；症状无改善需及时就医。