这是夏季清凉小偏方，适合【夏季睡眠障碍、心烦失眠】。

## 民俗用法
1. 取百合30克，莲子10粒，红枣7枚，冰糖适量
2. 将百合、莲子、红枣泡发，挑去杂质，加水煮开后小火煮20分钟，加冰糖，温后服用

## 民俗小贴士
百合莲子红枣汤可宁心安神，是心烦失眠者夏季的调养佳品，能帮助改善睡眠质量。