这是民间记载的偏方，适合腰椎骨质增生人群。

## 民俗用法
1. 取山西陈醋适量，每次用量2-3汤匙
2. 先用热湿毛巾拭干净患处，将陈醋倒在小碗中，用手指涂患处，再用手掌由轻到重来回搓，发粘发干时再涂再搓，直至醋用完
3. 用塑料布盖上患处，用拳头轻轻打2-3分钟，取下塑料布，用热湿毛巾拭干，早晚各一次

## 民俗小贴士
1. 搓擦时力度由轻到重，以皮肤发热为宜，避免用力过猛损伤皮肤；2. 塑料布覆盖可促进陈醋吸收；3. 坚持使用一周可见效，严重者可延长使用时间。