这是民间记载的生发乌发偏方，适合脱发、白发人群。

## 民俗用法
1. 取黑豆、生姜、花生各适量，优质食醋足量
2. 分别将黑豆、生姜、花生用食醋浸泡至软化（黑豆浸泡约7天，生姜、花生浸泡约3天）
3. 每日适量食用，黑豆每次10-15粒，生姜1-2片，花生5-8粒

## 民俗小贴士
醋可软化血管，促进食材释放花青素等营养成分；《中华医药》曾做专题报道，适合长期养生护发，胃酸过多者减量食用。