这是古籍/民间记载的偏方，适合【肩膀酸麻】。

## 民俗用法
1. 取【食指按压工具（自身手指）】
2. 每天按摩2次大椎穴，上午、晚上各1次，每次5-8分钟
3. 用食指按压大椎穴痛点，力度以自身能忍受为限，按压6秒钟松开，重复此动作循环按摩

## 民俗小贴士
按摩力度需循序渐进，避免用力过猛造成皮肤破损；按摩至肩膀酸麻症状消失即可停止；日常注意坐姿，避免久坐前倾。