这是民间记载的减肥偏方，适合【减肥人群】。

## 民俗用法
1. 取【地瓜、白米饭、两种蔬菜、一种水果】
2. 地瓜和白米饭比例为二比一，搭配两种蔬菜一种水果（体质过寒者避免叶菜，可减为一种蔬菜一种水果）
3. 上午六点半前吃完，七点前排便；不喜欢米饭可用米粉、米苔目代替，避免稀饭

## 民俗小贴士
地瓜富含膳食纤维，搭配蔬果可排毒，需按时食用以保证效果