这是女明星钟爱的减肥偏方，适合【想要健康减肥且注重发质的人群】。

## 民俗用法
1. 改掉油炸、劲辣、高热量食品的饮食习惯
2. 多喝汤、果汁，菜以清淡为主
3. 适量吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品

## 民俗小贴士
该方法兼顾减肥和头发健康，清淡饮食减少热量摄入，蛋白质和维生素滋养头发