这是民间记载的偏方，适合肌肤缺乏光泽、暗沉人群。

## 民俗用法
1. 取青椒、黄瓜、西芹、青苹果各1个，苦瓜1/4个
2. 所有材料处理干净，放入榨汁机榨成汁
3. 日常饮用，补充维生素C

## 民俗小贴士
1. 苦瓜可根据耐受度调整用量，减少苦味；2. 榨汁后立即饮用，避免维生素流失；3. 坚持饮用，可改善肌肤抗氧化能力。