这是民间记载的减肥偏方，适合【减肥人群（肠胃虚寒者慎用）】。

## 民俗用法
1. 取【海带、海藻、米饭、酸辣酱】
2. 吃饭时用海带和海藻包米饭吃，饭量减少，调味料只用酸辣酱
3. 肚子饿时可将海带海藻当作零食吃

## 民俗小贴士
肠胃虚寒者少用此法，建议短期使用；无需控制食用数量，适合懒人减肥