这是民间记载的护发偏方，适合白发、头发干枯人群。

## 民俗用法
1. 取黑芝麻适量，可生吃、炒熟吃或打成粉冲泡
2. 每日食用10-20克，可搭配牛奶、粥等食用
3. 长期坚持，配合热姜片擦头皮或多吃牛肉等，效果更佳

## 民俗小贴士
黑芝麻含黑色素生成成分，可增强B16黑素瘤细胞黑色素生成；能增加头发光泽、对抗头屑和干燥，脾胃虚弱者适量食用。