这是民间记载的食疗偏方，适合虚火引起的牙疼，可清凉降火。

## 民俗用法
1. 取百合、莲子、大米适量
2. 一同煮粥，煮至食材软烂
3. 放凉后食用，可替代每天早上的早餐

## 民俗小贴士
莲子和百合均有清凉解火功效，搭配煮粥温和滋补，适合虚火牙疼人群长期调理。