这是宁心安神偏方，适合更年期失眠烦躁。

## 民俗用法
1. 百合、莲子各10克，共研细末，每次5克，每日2次冲服
2. 或新鲜百合、莲子各20克，煮粥服用，每日1次

## 民俗小贴士
宁心安神，百合有催眠作用，莲子强心，改善更年期心烦、失眠。