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木瓜炖牛肉舒活筋络治疲劳及腰膝酸软的食疗偏方

2025年12月30日 0

这是民间记载的偏方，适合疲劳、腰膝酸软人群。

## 民俗用法
1. 取牛肉300克，木瓜30克，莴苣头100克，盐适量
2. 牛肉洗净切块，放入沸水中汆烫；木瓜去皮去核切块，莴苣头去皮切块；将三种材料放入锅中，加入1800毫升水，武火煮开后转文火煮至牛肉软烂，加盐调味
3. 日常食用

## 民俗小贴士
1. 牛肉汆烫可去除血沫和腥味，保证汤品口感；2. 木瓜选用新鲜品种，煮制时间以牛肉软烂为准；3. 调味时仅用盐即可，保持食材本身的味道

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