这是民间食疗偏方，适合【预防2型糖尿病】。

## 民俗用法
1. 取奶酪（每天至少55克，约两片）
2. 日常食用

## 民俗小贴士
英国和荷兰研究发现，每天吃55克奶酪可使2型糖尿病危险降低约12%，可能是奶酪发酵产生的物质及益生菌起到作用，奶酪高钙低脂但盐份高，血压高及肾功能差的人要少吃。