这是民间记载的偏方，适合【失眠】。

## 民俗用法
1. 准备水温35℃～40℃的水，倒入2～3公升牛奶
2. 搅拌均匀至半透明，浸泡20～30分钟左右
3. 每晚睡前进行

## 民俗小贴士
生活偏方，通过沐浴放松安神。