这是松筋止痛偏方，快速缓解腰痛。

## 民俗用法
1. 定位髂后上棘：系紧腰带，沿腰带向脊柱方向移动，骶尾骨上方腰椎两侧的骨性突起
2. 在压痛点或条索样改变处用力深按、揉搓，力度越大越好
3. 每日自行按压3次，配合活血膏药贴敷

## 民俗小贴士
松筋解肌，解除神经卡压，快速缓解腰臀部疼痛及下肢放射痛，避免误诊为腰椎间盘突出。