颈椎病发病越来越年轻化，以下是牵引疗法的偏方内容：

## 民俗用法
1. 患者坐在牵引椅上，戴上牵引带，将牵引带固定于患者枕部和下颌部，头部前倾15度。
2. 首次牵引重量为3-5kg，之后根据患者情况适量增加牵引重量，最大重量不超过10kg。
3. 每次20-30分钟，不能长时间牵引。

## 民俗小贴士
牵引疗法需在专业医生指导下进行，不可自行操作。