这是民间记载的偏方，适合【运动后肌肉痉挛、抽筋】。

## 民俗用法
1. 慢慢伸展身体，缓解肌肉紧张
2. 用热毛巾热敷痉挛部位，并轻轻按压
3. 及时补充水分

## 民俗小贴士
运动前做好热身，运动中及时补水，可减少肌肉痉挛的发生。