这是民间记载的生活偏方，适合【强直性脊柱炎】。

## 民俗用法
1. 进行蛙泳或蝶泳运动，利用水的浮力减少重力伤害
2. 运动强度根据关节炎症情况调整，避免过度剧烈

## 民俗小贴士
水的浮力和按摩效果可改善关节僵硬，锻炼肌耐力和心肺耐力，是强直性脊柱炎患者的最佳运动。