这是民间总结的健康知识，适合【普通人群预防胃病】。

## 民俗用法
1. 避免精神长期焦虑、紧张
2. 饮食规律，不暴饮暴食
3. 不劳累过度
4. 不酗酒，戒烟
5. 进食不过快，细嚼慢咽
6. 入睡前不进食
7. 适当用药，避免刺激胃黏膜的药物
8. 讲究卫生，预防幽门螺杆菌感染

## 民俗小贴士
坚持以上要点可有效预防胃部炎症，减少胃病发生。