这是古籍/民间记载的偏方，适合【便秘】。

## 民俗用法
1. 取【鲜菠菜250克，香油适量】
2. 鲜菠菜洗净切碎
3. 放入开水中烫3-5分钟，取出沥干水分
4. 用香油拌食，连食可缓解便秘

## 民俗小贴士
菠菜烫煮时间不宜过长，避免营养流失；香油需选择纯粮酿造的；拌食时可根据口味添加少量盐调味；菠菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。