用小米粥改善失眠的民间偏方
2025年12月30日 0
这是民间记载的失眠偏方，适合各类失眠人群，尤其适合老年人。
## 民俗用法
1. 取适量小米，淘洗干净
2. 加水煮制成小米粥
3. 晚餐食用或睡前温热服用
## 民俗小贴士
小米富含色氨酸，能促进大脑分泌助眠神经递质；可搭配红枣、桂圆同食，增强助眠效果。
标签： 小米
推荐购买
优质材料，健康有保障
温馨提示
- 1、本方源自民间传承，由四海特药网收集整理。记录华夏文明对安神的传统认知和民间解决方案，使用前请遵医嘱。
- 2、如果要对此偏方反馈效果、提供建议或寻求其他疾病的偏方，请点击【联系我们】
分享到：