这是民间记载的高血压偏方，适合高血压及糖尿病人群。

## 民俗用法
1. 取胡萝卜适量洗净切块，粳米适量淘洗干净
2. 二者同入锅中，加水煮成粥
3. 每日早晚食用

## 民俗小贴士
胡萝卜富含维生素和膳食纤维，可辅助调节血压血糖；煮粥时可将胡萝卜煮至软烂，便于消化吸收。