这是民间记载的验方，适合低血压引起的腰疼、头晕、睡眠差等症状。

## 民俗用法
1. 准备一个热水袋，装入适量热水（温度以不烫皮肤为宜）。
2. 晚上睡觉前，将热水袋放在腰部。
3. 坚持1个月。

## 民俗小贴士
可缓解腰疼症状，改善睡眠质量，提升精神状态，注意热水袋防漏、防烫伤。