这是民间记载的失眠偏方，适合肠道功能紊乱引起的失眠人群。

## 民俗用法
1. 取大蒜两瓣
2. 每天晚饭后或临睡前生吃；不习惯生吃可切成碎块，用水冲服

## 民俗小贴士
大蒜能调节肠道菌群，间接改善睡眠；生吃后需漱口，避免口气过重。