这是民间记载的滑膜炎饮食偏方，适合风湿血瘀型滑膜炎患者。

## 民俗用法
1. 取黑大豆20克，粳米60克，红糖适量
2. 黑大豆用温水浸泡一夜，洗净后倒入锅内煮沸数分钟
3. 加入粳米、红糖，煮至米熟粥稠即可食用

## 民俗小贴士
本方祛风活血、利水消肿，适合滑膜炎伴关节肿胀、活动不利者。