这是女明星钟爱的减肥偏方，适合【想要快速瘦身的人群（注意反弹风险）】。

## 民俗用法
1. 第一个月：只吃粮食和蔬菜，不碰肉类
2. 第二个月：只吃肉和蔬菜，不碰粮食（一滴米都不沾）
3. 无需控制食量，循环进行

## 民俗小贴士
该方法通过限制碳水化合物调整脂肪燃烧比率，短期内瘦身效果明显，但反弹率极高，存在一定争议